Stressmanagement und Burnout Prävention für Führungskräfte und Selbständige auf Mallorca

Ein Seminar zur Burnout Prävention und zum Stressmanagement richtet sich an Führungskräfte und Selbständige, die sich gezielt mit diesen Themen befassen wollen. Da dies am besten fernab vom Alltagsleben gelingt, findet diese „AusZeit“ im grünen Norden Mallorcas statt. Die Hotelfinca „Son Serra“ bietet das Ambiente, um innere und äußere Gelassenheit zu finden. Unsere Leser erhalten einen Rabatt auf die Seminargebühren.

Die „AusZeit“ soll Ihnen nach Aussage des Veranstalters, des Burnout Präventions Zentrums, die Möglichkeit geben, sich in einer entspannten Umgebung mit Ihren persönlichen Stressthemen auseinanderzusetzen. In einer Mischung aus Impulsvorträgen, interaktivem Training und der Gelegenheit zur Selbstreflexion erfahren Sie die Zusammenhänge von stressauslösenden Ursachen und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Sie sollen ferner die Merkmale und unterschiedlichen Stufen eines Burnout-Geschehens kennen lernen. In der Auseinandersetzung mit Ihren persönlichen Werten geht es auch darum, auf die eigene innere Stimme zu hören. Stimmen Ihre Werte mit dem, was und wie Sie leben überein?

Darüber hinaus sollen Sie in vielfältigen praktischen Übungen die Wirkung von Entspannungstechniken auf Körper und Geist erleben. Zum Einsatz kommen Übungen aus den Bereichen Meditation, Qi Gong, Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Imaginationsübungen und Achtsamkeitsübungen.

Ziele:

• Sie erkennen Ihr persönliches Burnout-Risiko und wissen, wie sie diesem mit Gelassenheit begegnen können
• Förderung persönlicher Stärken
• Stärkung der Stress- und Burnout Resilienz
• Aktivierung und Erhalt persönlicher Ressourcen
• Gestaltung eines individuellen Fahrplans zum Erhalt der persönlichen Balance
• Sie bleiben sicher und gelassen – auch im Stress!

Leistungen:

• 6-Tages Intensiv-Training mit zwei hochqualifizierten Trainern
• Umfangreiche Seminarunterlagen
• Checklisten
• Seminargetränke (Kaffee, Tee, Wasser, Saft, Kuchen am Nachmittag)
• Großzügiger Seminarraum mit dazugehöriger Außenterrasse
• Matten, Kissen, Decken für Entspannungsübungen
• Den TeilnehmerInnen des Seminars werden 10 % Rabatt auf die gebuchten Hotelleistungen (Unterkunft mit Halbpension) gewährt.

Termin:
04.05. – 09.05.2014
26.10. – 31.10.2014

Seminargebühren:
1990,00 € (zzgl. Umsatzsteuer)

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